こんにちは、たかちです（@takachi_aiina）
産後５日目の退院前健診で、出産直前の体重+４kgを記録して愕然としました（ほぼむくみが原因）。
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出産前、「産後のむくみがえげつない」「ゾウ足がやばすぎる」とは聞いていましたが、本当にやばかったです。
体質で全然むくまない人もいますが、私は、それはもうがっっっっっつり！むくみました（傷口の痛みにばかり意識がいって写真を撮り忘れた）。
産前はまったくむくみませんでしたが、もとの足の２倍には軽くなり、助産師さんも「これは・・・結構ひどいですね」と。
そんなえげつないむくみは産後１週間程度をピークに引き始め、退院後１週間でほとんど元の状態に戻りました。体重は毎日１〜２kg落ちていき、１週間で８kg減。
赤ちゃんと羊水、胎盤で最低４kgは出したので、単純計算８kg分むくんでいました。
産後は、出産時の出血や羊水に加えて母乳などで体内から急激に水分が奪われます。すると身体は＂失った水分を補うために水分を溜め込む＂作用が働き、産後のむくみが生じます。
また、産前産後でホルモンバランスがガラッと変わり、それらの乱れも原因とのこと。
正座ができないほどのむくみは２週間程度で元に戻りましたが、１ヶ月前後かかる人もいるようで、戻り具合は人それぞれ。
私は妊娠中むくまなかったので圧着ソックスは購入しておらず、産院でいただいたソックスを履いていました。履いているだけでらくだったので、むくみが気になる&酷い場合はおすすめです。
むくみが取れたあとは元の体重+２kgになり、脂肪として蓄えた分が綺麗に残りましたが、この２kgがまあ落ちない（母乳寄りの混合育児で食事はしっかり食べていました）。
産後６ヶ月現在、母乳量の減りや腰痛、離乳食、保育園入園、３月の花粉症（薬）などを考慮して卒乳に向かっています。
＂母乳のために食べる＂をやめたので、頑として動かなかった２kgがようやく動きだしました・・・（母乳は軌道に乗らなかったので痩せませんでした）。
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