こんにちは、たかちです（@takachi_aiina）
前回「妊活」について綴りましたが、妊活前にやるべきだった！と後悔したことが２つあります。
特に後悔したのは「風疹」の抗体検査とワクチン接種。妊娠前の方、これだけはやった方がいいです！
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風疹の抗体検査とワクチン接種は＂妊活前＂に！
◾︎ 妊娠中はワクチンを打てない
◾︎ 風疹に感染すると赤ちゃんが「先天性風疹症候群」になるリスクがある
風疹のワクチンは妊娠中に打てないどころか、＂ワクチン接種前１ヶ月と接種後２ヶ月は避妊をする＂必要があります（病院などで要確認）。
ワクチン接種後は体内で一時的に風疹ウイルスが増殖し、それが胎児に感染する可能性があることが理由。
接種前に１ヶ月程度の避妊期間を設けるのは、＂確実に妊娠をしていない状態＂を確認するため。
＊麻疹や水ぼうそう、おたふく風邪などのワクチン接種後も２ヶ月避妊する必要があります
妊娠初期ほど赤ちゃんに感染するリスクが高いため（高いと５０%くらいらしい）、抗体がない状態で妊娠した人は要注意！
私は、母子手帳に病歴などを記入していたときに気がつき、自分のワクチン接種歴を調べると、風疹のワクチンだけ打っていませんでした（他は打っていたのに・・・）。
多くの病院では、最初の妊婦健診の血液検査で風疹の抗体も調べますが、私の抗体は「８倍未満」。＂風疹の抗体を持っていない＂という一番低い値だったので、人混みを避けて感染しないよう注意を受けました。
夫は高校生の頃接種していますが、大人になって抗体が残っているとは限らないので抗体検査を受けてくれました（感染率を低くするために同居の家族もワクチンを打った方がよい）。結果、十分な抗体があり問題なし。
２０wを過ぎると母体感染の確率はかなり低くなるようですが、ワクチン１本で感染を防げる確率が格段に上がるので、後悔する前に接種を！
＊私は助産師さんの勧めで出産後にワクチンを打ちました
つわり中のお風呂が苦行！美容院に行っておくべきだった
これは個人的にですが、つわりが始まる前に美容院に行けば良かったと激しく後悔。なぜなら・・・
つわり中のお風呂とドライヤーが苦行！
吐きづわりが酷く、引きこもり状態だったので頭を洗わない日も多かったですが、真冬だったので洗ったら乾かさないわけにもい
私にとって浴室は嘔吐のトリガーとなる場所でした。お風呂上がりはほぼ毎回吐くし、シャワーの途中で吐くこともあるので、脱衣所にはつねにゲロ袋を用意。
前回の美容院から３ヶ月経ち、ショートボブは肩くらいの長さに（毛量も増えた）。そろそろ美容院、と思っていたところで妊娠が発覚し、すぐにつわりが始まりました。
整髪料やアロマ系のニオイを拒絶していたので、結局、半年以上美容院に行けず。気持ち悪さと闘いながら、ボサボサの髪を洗って乾かすのは本当に辛かったです。
生理遅れてるけどもしかして？という時点で行っておくべきだった。まあ、つわりがあれほど酷くなるとは思っていませんでしたが・・・
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まとめ
妊活、妊娠前にやっておけばよかった！と思ったことを２つご紹介しました。
美容院は完全に個人的なことですが、「風疹」の検査とワクチン接種は必ず妊活前に！
大流行する年もあり、万が一、妊娠中に風疹に感染したら悔やんでも悔やみきれません。
妊娠、出産については直面してから知ることも多いですが、ワクチン１本で予防できるのでもっと大々的に広まればいいな、と思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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