こんにちは、たかちです（@takachi_aiina）
０日目：出産
１日目：歩行練習、初授乳
２日目：シャワー開始、午後母子同室
３日目：午後母子同室
４日目：夜間母子同室
★５日目：沐浴指導、夜間母子同室、退院前健診
産後５日目。傷口の痛みはかなり引いて、腹筋に力は入れられませんが、ほとんど普段通りの動きができるようになりました（寝起き以外）。昨日から夜間母子同室もスタートし、退院前に夜間のお世話をシュミレーション。
今日の衝撃は、＂体重が過去最高を記録＂したこと・・・出産したはずなのに！臨月よりも重いとは何事！？
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８時３０分：退院前健診で過去最高体重
退院前日の産後５日目は、私と息子の退院前健診。一般の診察が始まる前、妊婦健診と同じ流れで尿検査から行いました。出産して何キロ減ったかな〜とワクワクしていたら・・・
出産で最低４kgは出したはずなのに、出産直前の体重より４kg増えて過去最高体重を記録。
一番の原因は、ありえないくらいの＂むくみ＂。身体の水分バランスがわけわからないことになっています。
便（腸）もまだ本調子ではない上、３食がっつり+おやつの病院食・・・まあ、今は仕方ないか。
子宮や傷口の状態は問題なく、息子の体重も出生時に近づいており問題なし。母子ともに予定通り退院となりました。
１０時：シャワー
むくみがまだまだ邪魔ですが、屈めるようになりました。はじめは床に物を落としたら終了（ナースコールレベル）でしたが、産後４日目には取ることに成功。
とはいえ、傷口（腹筋）に余計な力を入れたり、負荷をかけるのはＮＧなので無理は禁物。
健診で傷口のガーゼが外されて半透明のテープだけになりました。怖くて傷口の状態は見れませんが（ぽっこりお腹で上からは見えないけど）、治りは順調とのこと。
１１時３０分：ニューボーンフォト撮影
産院からのプレゼントのひとつ、無料のニューボーンフォトを申し込みました。自分たちも一眼レフを持ち込んでバシャバシャ撮っていますが。
カメラマンが来てくださり、病院の産着&コットの中で寝ている状態で撮影（おめかしする場合は２〜３万円）。産院名が入った産着が想い出になっていいですね。自分が産まれた病院はなくなってしまったので。
息子は撮影が終わるまで空気を読んだようにぐっすり寝続けてくれて（おくるみ無しで！）、良い写真が撮れたし、そのまま昼食も食べられた・・・！
１３時：授乳
息子が眠りから覚めて授乳。片乳５分以上吸えましたが、母乳で疲れてミルクは半寝。
産後５日目なので、ミルクは６０ml。４０mlくらいまでは一気飲みできていましたが、それ以上はラスト１０〜２０mlのところで「げふっ！」と咳き込みます。
＂途中で一回げっぷを挟むといい＂と言われましたが、確実に出るわけでもないし、一度乳首を抜くとぐったりで結局５０mlで終了。
１４時：沐浴指導
沐浴指導は実際にやらせてもらえますが、帝王切開でお腹に力を入れられないため見学（退院後、育休中は夫が担当）。両親学級で教わったよりも簡単な行程でした。
「顔は、乳児湿疹が出たら石けんで洗えば大丈夫」とのことでしたが、夏だし、息子は代謝が良いので退院後から石けんを使用。
１４～２０時：夫とお世話
産院でのお世話も今日がラスト。疑問は都度助産師さんに聞きましたが、毎日わからないことだらけ。そもそも、何で泣いているのかまだわからない。
息子は、午前中よく寝ていたせいか、午後は元気で全然寝ない。おくるみを剥がしにかかりバタついて泣く→抱っこ、を繰り返しました。抱っこ耐久レース。
最後の晩餐は＂お祝膳＂。別料金を払い、夫も同じコース料理を注文。
通常の病院食は塩分控えめの味付けでしたが、お祝膳は普通の味付け。出産おつかれさま&これからよろしくお願いします、の気持ちで。
しかし、お祝いなんて関係なくグズグズからギャン泣きになる息子。夫が抱っこしながらのコース料理も想い出ですね。
破水から始まり、１週間の入院生活を終えました。怒涛の妊娠出産でしたが、無事に産まれて何より。明日からは、夫婦２人の育児が始まります。
２０時～：ラスト夜間母子同室
母子同室２日目。昨夜は、授乳以外の時間はぐっすり寝てくれましたが今日はグズリ気味。
▪２２：３０ おしっこ・うんち
▪２２：４０ 授乳
▪1：２５ おしっこ・うんち
▪1：４０ 授乳（右のみ）
▪4：１０ おしっこ・うんち
▪4：２５ 授乳（左のみ）
▪5：００ ミルク（６０ml）
▪5：４０ おしっこ
自分は、寝たのかよくわからないまま朝を迎えました。記憶が曖昧ですが、一瞬で朝がきた。
乳首がヒリヒリ痛み出していたので、授乳は片乳ずつにして少し休憩（胸の張りが強い人は乳腺炎などのトラブルに注意）。
６時頃血圧などを測りに助産師さんが来て、「最後の朝食はゆっくり食べてください」と息子を預かって下さいました。
８時のミルクは助産師さんにお願いしましたが、ギャン泣きしたのか７時頃記録されていて、朝食後部屋に来たときはおくみでガチガチ。
１１時までに退出で、９時半頃夫が来て３人で記念撮影。セレモニードレスは用意せず、普通のロンパースで退院しました。
ちなみに、ゾウ足で履いてきた靴は入らず、入院中に使っていたサンダルで退院。サンダルの持参を推奨されていましたが、持って行って良かったです。
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まとめ
産後５日目〜退院までのまとめでした。
傷口の痛みはかなり引いて、寝起き以外は通常の動きができるレベルまで回復。むくみは相変わらずでまだまだゾウ足。出産したはずなのに、体重は出産前+４kgになっており、過去最高体重を記録しました。
２日間の夜間母子同室だけではリズムがよくわからず、グズリも多くなってきて１日過ぎるのがさらに早い・・・
不安も疑問も尽きませんが、新米の父母による子育てがスタート。ここからが本当のスタート。試行錯誤しながら、無理せず楽しみたいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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