こんにちは、たかちです（@takachi_aiina）
妊娠中期（１６〜２７週）の体調変化と胎児の成長を、週ごとにまとめた記録です。
【１６週】初めての貧血
吐きつわりがまだ終わらず漢方継続。吐き気は少し抑えられているものの、吐く日々はまだ続く。すでに胃が圧迫されて量は食べられず、食事は苦しい。食事が苦痛。
買い物中、初めて貧血で倒れた。肉、魚がまだほとんど食べられず、「鉄欠乏症貧血」になった。
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【１７週】初めての胎動
17w2d：待ちに待った胎動！つわりで地獄の日々だけど、小さな命の躍動に救われる
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つわりは夕方が魔の時間だけど、昼の調子が悪い日が数日続く。拒絶していた魚、肉、野菜で少し食べられるものもでてきた。
【１８週】立ちくらみが頻発し始める
貧血で倒れたのは１度だけだが、１８週以降立ちくらみが頻発。買い物中や電車で出るため、外出は短時間で。
鉄分不足のせいか、少し動いただけで疲れやすい。家事を連続で行うと動悸が早くなることもあり、分割してこまめに。
食事のあとは口の中が不味くなり、甘いものを少し食べるのが日課に。
胎動は動いているとわからないけど、寝ているときに感じる。幸せ。
【１９週】性別判明
19w2d：分娩する産院での初めての妊婦健診。赤ちゃん推定２８９g。エコーにはっきりと男の子のシンボルが写り、性別確定。
体調が良い日が多く、今度こそつわり終わるか？と期待（終わらない）。ここまでの嘔吐回数１１５回。
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【２０週】初めてお腹の張りを感じる
起床時、ラジオ体操をして少しずつ運動を始める。立ちくらみと吐き気により遠出はできない。
少し長めに外出したとき（４時間ほど）、初めてお腹の張りを感じた。子宮ががキューッと収縮しているような、生理痛に似た痛み。
【２１週】半年ぶりの美容院
立ちくらみと嘔吐はまだ続き、図書館に行ってみるも１時間も座っていられない（動悸が早くなる）。
出産前最後の歯医者。麻酔ができるのは７ヶ月までとのことで、様子見と言われていた歯を治してもらった。
つわりが酷くて行けなかった美容院にやっと行けた。まだ苦手なニオイはあるけど、だいぶマシになってきた。
つわり中お風呂もドライヤーも苦行なので、つわりが始まる前に美容院に行かなかったことをめちゃくちゃ後悔しました（つわりが突然始まって行けなかった）。
【２２週】胎児スクリーニング検査
22w2d：妊婦健診。赤ちゃん推定５１０g。胎児スクリーンニング検査。２０分ほどかけて臓器などの詳しいエコー。子宮がすでに胃を圧迫しているとのことで、吐き気はずっと続くと思いますと言われ、漢方「人参湯」を新たに処方してくれた。
筋力低下により、嘔吐時に尿漏れするように。骨盤底筋の筋トレを少しずつ始める。
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東京の桜満開。公園散歩が捗る。
【２３週】２週間で体重２kg増加
漢方は飲み続けているものの体調が比較的良く、結婚式や送別会に参加。
立ちくらみが少なくなり、電車も長めに乗車できるように（これまでは２０分が限界）。散歩は１０km歩けるようになった。
食べられるものがまた少し増え、イベントが続いたことで体重は２週間で２kg増えた。
【２４週】仰臥位低血圧症候群になる
24w2d：妊婦健診。赤ちゃん推定７４７g。糖負荷検査クリア。エコー中に「仰臥位低血圧症候群」になった。
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天気が悪くなければ毎日散歩（５km以上）。週２〜３回は１０km以上の散歩で体力、筋力を戻していく。
お風呂は相変わらず気持ち悪い。石鹸類の香りを消すため、お風呂上がりにミニトマトを口に放り込んでさっぱりさせる（吐き気に効果的だった）。
【２５週】嘔吐対策で夜をパン食にする
夕方以降気持ち悪くなって夕食を吐くため、夜をパン食に変えてみる。つわり中、パンはなぜか吐かなかったから効果的だった。
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桜のあとの新緑が気持ち良く、引き続き散歩が捗る。少し早歩きを意識して＂ウォーキング＂に。ヨガとスクワットもぼちぼち開始（ヨガは続かなかった）。
出産前に食べておきたいものをピックアップして、夫と外食をスタート。
【２６週】貧血の鉄剤が処方される
26w2d：妊婦健診。赤ちゃん推定947g。前回の血液検査の結果「貧血」と診断されて鉄剤が処方されたが、副作用の「胃のムカムカ」悩まされる。心電図は問題なし。
外で食べると吐かないので、昼ごはんはお弁当にして公園で食べることに。魚の干物を一尾完食できるようになった。
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【２７週】１週間連続吐かなかった！
６週から始まった嘔吐。ここまできて初めて１週間連続で吐かなかった！（けど、翌日また吐く）
立ちくらみは稀になり、散歩では１５kmくらいまで歩けるようになった。
まとめ
中期の体調変化と胎児の成長を、週ごとにまとめました。
貧血や立ちくらみ、尿漏れ、仰臥位低血圧症候群、鉄剤の副作用など、さまざまなマイナートラブルが現れた妊娠中期。
安定期に入れば落ち着くと思っていたつわりは終わらないまま後期に突入しましたが、朝〜昼の体調はだいぶ戻ったので筋トレや長めの散歩を始め、体力と筋力の回復に努めました。
食べられるものは増えましたが、６ヶ月に入る前から胃が圧迫されて食べられず、苦しさが増す一方。
遠出ができず、出産前の旅行はできませんでしたが、地元の気になっていた飲食店巡りで最後の夫婦時間を楽しむことに。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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