こんにちは、たかちです（@takachi_aiina）
妊娠後期、２８〜３５週の体調変化と赤ちゃんの成長記録のまとめです。
【２８週】鉄剤の副作用にまいる
２６週で処方された鉄剤の副作用「胃のムカムカ」が辛く、対処法をいろいろ考えて試してみる。
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立ちくらみよりも＂座っているときのめまい＂が増え、電車や図書館などの室内で長時間座っていられず（公園など外は平気）。両親学級に夫婦で参加したが、最後のDVD鑑賞３０分は、めまいが出そうだった。
胎動は、内臓を強く蹴られたり撫でられたりするような感じが増え、痛みや激しさで寝られないことも。
耳がこもるような「耳管開放症」はほとんど収まってきた。
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【２９週】漢方を夕方だけにする
嘔吐は減ったもののまだ数日に１回は吐く。漢方は、気持ち悪くなりやすい夕方だけにして様子見。朝昼の症状はほとんど治った模様。
＊薬は用法通り続けて飲む方が効果があります
お腹が大きくなるにつれて苦しさが増していく。深夜、初めて苦しさで目が覚めた。起き上がって椅子に座り、水を飲んでなんとか落ち着いた。
頭をグリグリさせているような胎動がかわいい。
【３０週】内蔵＆肋骨キックが痛い！
30w2d：妊婦健診。赤ちゃん推定1595g。脂肪でふっくらしてきて、赤ちゃんらしさが出てきた。
ここから１ヶ月くらいの間に羊水のピークを迎える。お腹がはちきれそうで、散歩中に公園のベンチに座るのも辛くなってきた。家でも座っているのが辛く、押し入れの整理などを進める。
寝苦しい日々は続き、内臓に加えて肋骨を蹴られることも多くなった。痛い。
【３１週】つわりが終わった！！！
３０週の嘔吐を最後に、ほとんど吐かなくなった（ここから出産まで２〜３回程度）。漢方をやめても、夕方〜夜に気持ち悪くなることもほぼなく、ようやくつわりが終了！長かったー・・・
＼ 辛すぎたつわりの体験談 ／
お腹の中が狭くなっているのか、ドン！と威勢よく蹴る胎動よりも、モゾモゾグイグイが増えてきた。しかし、夜は激しめで相変わらず痛い。
【３２週】ドラマ「コウノドリ」一気見
32w2d：妊婦健診。赤ちゃん推定2088g。助産師さんと面談があり、入院の持ち物などの説明を受けて準備を始める。
つわり中、一番ダメだったのはごま油。もう大丈夫かな？と思い、ごま油風味のドレッシングでサラダを食べたらそっこー吐いた。ニオイと味は平気だったけど、胃が受け付けないようで。
オムツやミルクなどの消耗品も買い始めて、いよいよだなーという気持ち。
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出産が近づいてきて、ドラマ「コウノドリ」を一気見。毎話号泣してしまった。おすすめ！
＼ 妊娠中におすすめのドラマや漫画 ／
【３３週】マタニティフォト撮影
紫陽花が見頃を迎えたので、自分たちでマタニティフォトを撮影。
つわりが長く、出産前の旅行に行けなかった分、毎週地元の気になっていたお店を巡り、最後の夫婦時間を楽しむ。
平日は赤ちゃん連れでは難しいカフェ探訪をして、最後のゆったり時間を楽しみました。
ごま油以外は食べられるようになり、出産に向けてさらに鉄分を意識。鉄剤は２日に１回飲み続けている（貧血の数値は治った）。
梅雨がほとんどないまま暑い日が増え、長距離散歩が辛くなってきた。
苦しさのピークを迎えているのか、ひたすら耐える日々。でも、つわりよりは断然マシ。
＼ 妊娠後期の苦しさについて ／
【３４週】陣痛＆入院バッグ完成
34w2d：妊婦健診。赤ちゃん推定2080g。前回2088gだったけど、羊水でお腹が膨らみ、大きめに測定されたらしい（２週間で５００gほど増えていてびっくりした）。この時点では、少し小さめ赤ちゃんとのこと。
陣痛&入院バッグを完成させ、準備万端。＂陣痛タクシー＂も登録（２～３個登録しておくと安心）。
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３７週（正期産）前だと通院している産院では産めないため、運動や筋トレは慎重に行う。
出産前最後の美容院へ。バッサリカット。
【３５週】世界一幸せな洗濯
「世界一幸せな洗濯」をして、赤ちゃんを迎える準備を整える。
苦しさのピークを超えたのか？若干和らいだ気がする。今までは胃が苦しい感覚だったけど、この頃は内臓全部が苦しい。
いよいよ臨月、正期産に入るため、陣痛&入院バッグを見直し、お産の流れを確認。youtubeで前駆陣痛と陣痛の違いや過ごし方、出産の流れなどを見まくった。
＼ 出産準備のおすすめyoutube ／
まとめ
妊娠後期、２８〜３５週の体調変化と赤ちゃんの成長記録のまとめでした。
３０週の嘔吐を最後に、長かった吐きつわりが終了。出産まで続くことを覚悟してしていましたが、なんとか終わってくれた・・・
出産前の旅行（日帰り含む）に行けなかったため、最後の夫婦時間は地元の飲食店巡り。マタニティフォトも無事に撮れました。
赤ちゃんはどんどん大きくなり、お腹ははちきれそう。苦しさは３３〜３４週にピークも迎え、座っても、寝ても、ひたすら苦しい日々。３５週に入り、若干苦しさが和らいだ気がします。
陣痛&入院バッグも完成し、いよいよ臨月へ！
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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